Czy chciałbyś stać się bardziej uważny?

 Czy chciałbyś stać się.          bardziej uważny?

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

"Dziesięć tysięcy kwiatów wiosną, księżyc jesienią, chłodny wiatr latem, śnieg zimą. 

Jeśli twój umysł nie jest zamglony niepotrzebnymi rzeczami, to jest najlepszy sezon twojego życia."

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Ten wiersz Wu–Mena (klasycznego poety zen, który żył w latach 1183–1260 w Chinach) jest wspaniałą metaforą tego, jak nasz umysł może znaleźć spokój, gdy uwolnimy się od nieustannej wewnętrznej gadaniny. 

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Czy chciałbyś stać się bardziej uważny?

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Oto 3 rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, analizując swoje myśli:

• Uświadom sobie swoje myśli; zauważ, czy są to zdrowe myśli, czy niezdrowe. Ten proces pomaga nam oderwać się od myśli, a także zobaczyć ją taką, jaka jest, po prostu myślą.

• Bądź świadomy swoich myśli. Bardzo ważna jest umiejętność zauważenia, kiedy jesteśmy zagubieni w myślach i wiedza, jak wrócić do punktu skupienia, który jest Twoim punktem skupienia lub kotwicą.

• Obserwuj i badaj swoje przekonania. Nie musisz wierzyć swoim myślom, to tylko myśli! Ale ważne jest, aby pytać o myśl. Zapytaj siebie: jakie jest moje główne przekonanie wokół tej myśli?

Stosując się do tych trzech kroków, będziesz na dobrej drodze do bardziej uważnego JA!

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓🌼🍓